Алкоголизм.
Наркомания.
Пассивная гомосексуальность(не путать с бисексуальностью - см. ниже).
Трансвестизм. Также сюда можно добавить косплей женских образов. А также увлечение участием в травести-шоу.
Вечное пребывание в транс-субкультуре(форумы, чаты, телеграмм каналы, профильные каналы на ютьюбе и тик-токе) с суррогатным признанием себя в желаемом гендере(быть девочкой только в Интернете).
Женоненавистничество (обесценивание образа женщины как желаемой цели).
Брак(почти всегда неудачный) с детьми, как якорь в мужском гендере. В последнее время появилась такая дополнительная опция как рождение детей с помощью суррогатной матери. Такой вариант несколько ослабляет дисфорию засчет реализации материнского инстинкта в такой вот необычной форме. Пока способ очень экзотический потому что очень дорогой и хлопотный.
Антидепрессанты и пребывание в близком к вегетативному состоянии. Вообще на все пофиг, в т.ч. и на дисфор.
Умеренное скрытое потребление гормонов.
Обман себя через различные психотехники с привлечением трансофобных психологов и психиатров. А также концентрация внимания на негативных сторонах перехода. Обсасывание тягот и неудач других трансгендеров. Запугивание самой себя в стиле "цель недостижима, плата неимоверно высока, это всё тупик".
Экстремальные виды отдыха (гонки, бейз-джампинг и пр.) Участие в боевых действия и пр. способы введение психики в аварийное состояние в котором отключается дисфория. Созерцание чего-либо страшного - например страданий умирающих людей в реальной жизни, чтобы почувствовать что у тебя "не все так плохо". Также как более мягкий вариант - просмотр фильмов-ужасов(для переключения фокуса переживаний с себя на мнимую опасность).
Активный промискуитет. Попытка заглушить желание перехода через беспорядочные связи со множеством сексуальных партнеров. Участие в оргиях и секс-вечеринках.
Асексуальность и пр. способы подавления либидо вплоть до добровольной кастрации.
Сублимация трансгендерности через транс-активизм(1) или простую транс-активность(2) - создание собственных чатов, каналов, форумов и др. контента, хождение на митинг по защите прав трансгендеров, стриминг, анонимный веб-кам, инстаграм, профессиональные фотосессии от специализированных кроссдрессинговых сервисов и пр. Получение обратной положительной связи от поклонников существенно ослабляет ГД.
Cуществует даже такая экзотическая форма транс-активности как присутствие на ресурсах обратных трансгендеров - например скрытый фтм сидит на форуме мтф. Механизм получается такой: он(а) смотрит как мтф страдают от своего желания быть женщиной и говорят себе "воооот, видишь, ты не ценишь гендер который имеешь, а другие о нем мечтают". Тем самым человек глушит свой дисфор. Бывает и наоборот.
Отрицание гендера как такового. Попытки борьбы за расширение границ гендера "мужчины тоже имеют право ходить в юбках, яркий макияж для мужчины - это нормально, это обычно" И обратное: "я не моюсь, не пользуюсь дезиком и не брею ноги потому что я ничего не должна этим ху*мразям и вообще сексистскому обществу!!!"
Погружение в философию и ещё чаще в религию. В том числе участие в христианских группах поддержки для отказавшихся от перехода(да есть и такие).
Зависимость от порнографии(задрачивание дисфора).
БДСМ-практики. Роль нижнего как способ сублимации собственной феминной сексуальности.
Двойная жизнь. На работе мужик - а по жизни тетка. Частый соблазн для трансгендеров с изначально хорошим пассом.
Лесбиянство. Попытка построения отношения с женщинами как женщина, но в образе мужчины(страпон, поиск маскулинной женщины, отсутствие активной роли с женщиной - ну там быть лизуном и пр.). Не путать с адмирерством(см.ниже) хотя они часто идут рука об руку.
Асоциальность, уход от активных социальных контактов. Затворничество. Переезд в малонаселенные места - деревню и пр. Работа на удалёнке. Уход от реальности в игры.
Трудоголизм.
Частичный переход. Например только смена документов или только изменение внешности без смены документов. Также сюда можно отнести всякую небинарность, гендерфлюидность и андрогинность, как некую полумеру.
Намеренное взращивание платонической любви к идеальному, но обязательно недоступному объекту(женщине, другой тс, которая живет далеко или находится в отношениях). Попытка перебить дисфорные чувства романтическими, без перспективы их развития.
Адмирерство - как сублимация энергии переход через её перенос на другой субъект(сама боюсь, но Светке помогу перекатиться) с возможным бонусом в виде отношений с благодарным субъектом.
Бисексуальность. При слабой ГД иногда проканывает просто по-тихому спать с мужиками, оставаясь для всех гетеросексуалом. Сам по себе способ слабенький, работает только в совмещении с другими способами. Свингерство и секс-вайф (для женатых тс). Перенос собственных желаний на жену. Либо реализация собственной сексуальности через контакты с мужчинами в рамках сексуальных отношений с участием жены.
Трансофобия и участие в травле других тс и лгбт. В том числе и на достаточно постоянной, профессиональной основе.
Участие в мужских клубах по интересам - слеты байкеров, автоклубы, охотничьи клубы и пр. Избегание женщин и попытка созидания собственной маскулинности засчет подражания настоящим мужчинам.
Сублимация трансгендерности через занятия исключительно женскими делами - готовка, уборка, курсы ногтевого сервиса, курсы танцев живота и пр. муть. Выбор чисто женской профессии и работы в женском коллективе.
Ставь лойс, если ты тоже узнала в этих пунктах себя и ненавидишь себя и готова бороться с собой до последней капли крови)))